海外で生きてる私の暮らしと家計簿

生まれ育った日本を離れ、外国で暮らす私と家族の日々の暮らし、仕事、旅行、家計管理の事など綴ります。

脂肪燃焼スープでダイエット その2

      2016/09/25

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シリーズ化してる私達夫婦の脂肪燃焼スープダイエット記録です。前回と前々回では、始めるきっかけと脂肪燃焼スープと呼ばれる野菜スープの具体的な作り方・メニューを書きました。

今回は、実際の私達のダイエット記録です。

ダイエットするきっかけの記事はこちらから→脂肪燃焼スープは脂肪が多い人の方がやはり痩せやすいのだろうか?
脂肪燃焼スープの作り方等の記事はこちらから→脂肪燃焼スープでダイエット その1

では恥を承知で行ってみよう!

5月30日(土曜日)の朝に計った体重:この日を半分開始日とします。

主人:80.6kg
私:60.3kg←2日前まで59.3kg、月の客到来前で1キロ増加中(毎月の事)

この日の昼過ぎに1回目のスープを仕込みます。そして遅い昼ご飯として、スープを味見程度に少しと前の晩のBBQの残りを片付けるのにハンバーガーを半分ずつ、チキンウィング3本ずつ、焼きとうもろこし(私のみ)、焼いたズッキーニとマッシュルームを食べました。晩御飯はスープのみ。

この晩御飯後の1時間後くらいで、もうすでに主人が「何か他の食べたい...」だって。もちろん無視です。

ダイエット本格的1日目:5月31日(日) 体重は毎朝起きてトイレに行った後すぐに計ってます。

主人:79kg 前日の半分開始日より-1.6kg減
私:59.7kg 前日の半分開始日より-0.6kg減

前の日は朝、昼と別のを食べてしまったので、脂肪燃焼スープ1週間ダイエットはここからの本格的始まりとなります。が、前の昼から軽めにし、昼と晩にスープを食べたので主人はすでに1.6kg落ちてます。私は...この日に月の客到来です。大体生理の時って浮腫みまくって体が重くてダイエットを始めるのには良くないんじゃないかと思うのですが、もうこの1週間しかないので仕方ありません。

1日目:スープと果物好きなだけ

朝スープを食べて教会へ行き、帰ってきてからお昼ご飯にまたスープを食べました。合間に間食でスイカを少しとオレンジ。でも3時半頃上の子がスイミングレッスンに行く前に子供達にスナックでドリトスのチップスを出したのですが、誘惑に負けて夫婦揃って1枚ずつ食べてしまいました...あかんやろ~。

その後夕食にまたスープを食べ、この日は雨だったので家の地下室のトレッドミルで歩きます。主人は歩いた後少しランニングもしていたみたいです。その後少しスイカを食べました。

主人は、「何か歯ごたえのある物が食べたい...」と呟いておりましたが、ドリトスを1枚食べちゃって後悔していたのでまた無視しておきました。

飲み物は、私は朝にブラックコーヒー2杯、主人はコーヒー牛乳を少しを2杯。後は沢山の水です。

ダイエット2日目:6月1日(月)

主人:78.3kg 前日より-0.7kg減、開始日より-2.3kg減
私:59.3kg 前日より-0.4kg減、開始日より-1kg減

2日目:スープと野菜好きなだけ

この日は2人揃って自宅勤務の日だったので、朝、昼、夜とさくっとスープを食べました。子供達の夕食別メニュー、カレーうどんを横目で見ながら美味しそうだなと主人がしょっちゅう呟いてましたね。この日は以前義母が買ってくれた油菜みたいな葉野菜を茹で、ノンオイルドレッシングで私はがっつり食べました。主人は少し食べて終了。

また天気が良くなかったのでトレッドミルで歩き、ソファに戻ってのんびりしてると...キッチンで何かかさって音がしたから見てみたら、上の子の習い事の合間のスナック、おっとっとを主人が2つ盗み食いしてました。子供達2人と一緒になって駄目じゃんダディー!と叱っておきました。

この日の飲み物は、同じ様にコーヒー2杯、水沢山、そして暖かい緑茶でした。

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ダイエット3日目:6月2日(火)

主人:77.6kg 前日より-0.7kg減、開始日より-3kg減
私:58.9kg 前日より-0.4kg減、開始日より-1.4kg減

3日目:スープと野菜、果物好きなだけ

この日は出勤日でした。

同じ食事のはずなのに主人の方がかなり快調です←おっとっと食べたくせに。私が月の客を相手にしているからとは言え、理由は他にもあります。汚い話ですみませんが、主人はいつも快便で、普段から1日最低1回はトイレに行きますが、このスープを食べ始めてからは、回数が更に増えて3回とか4回行ってます。

逆に私は...確かにトイレの回数は増えたけど、それは水分の方であって快便には土曜日以来まだお目にかかれていません。こんなに野菜採っているのに本当に不思議な話です。これも生理中だから??

と思っていたら、午後になってやっとお目にかかれました。もうお腹すっきり、体が軽くなった感じで次の日の朝の体重測定が楽しみです。

会社にもスープを持っていって昼に食べ、後は夕食に食べる分が残っているだけなので、仕事が終わって会社帰りに主人とスーパーに寄りました。この日は野菜と果物食べ放題なので好きなのを選び、ホールトマト缶とピーマンとキャベツをまたスープ用に買い、後から必要になる生トマトも。

いつもは果物を3種類も4種類も籠に入れようとする果物好き主人を節約の為、2つくらいに止めるのに必死な私ですが、今回はダイエット中だしせめて果物くらい好きなの選ばせてあげないと、もうこのダイエット辞める!とか言いそうなので何も言わずにレジに向かってお会計したら...

奴の選んだチェリーが1キロで1,288円、ぶどうが1.2キロで1,173円、ハニータンジェリンが6個で479円。

果物だけでさくっと3千円も使ってしまいました、まだ今月始まって2日目で。後の予定で食べないといけないバナナも購入し、このダイエットはスープ代が安くつくから家計にも優しいのかと思っていたら、こんな所でとんでもない落とし穴が待っていましたよ...とりあえずもう今週は買い物行かないから大事に食べてくれ。

スープの材料と野菜、果物ちょろっとでさっさと帰るつもりが、5,400円程のお会計でかなりショックだった私でした。

でも気をとり直して晩御飯に残ったスープを食べ、上の子の空手教室から帰ってきてから次の日用のスープを仕込みました。

飲み物は、前の日と一緒です。

高かった果物達。チェリーなんてもう半分近くその晩になくなりましたね。子供達も好きだしがっつり食べてました。

主人はこの日の夜もラーメン食べたいとか言ってたけど、果物食べて頑張ろうぜ!と励ましておきました。

長くなったので次回に続きます。

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