海外で生きてる私の暮らしと家計簿

生まれ育った日本を離れ、外国で暮らす私と家族の日々の暮らし、仕事、旅行、家計管理の事など綴ります。

脂肪燃焼スープでダイエット その5 完結編

      2016/09/25

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1週間の限定で頑張った短期集中の脂肪燃焼スープダイエット、これが完結編です。夫婦のダイエット記録を書いてきましたが、最後はどうなったでしょうか...では行ってみましょう!

そう言えば私達は今年になって太ってしまった分を戻したいとは思っていましたが、具体的にこの1週間のダイエットでどれ程痩せたいかは目標を立ててませんでした。とりあえず1週間をなるべくメニューに従って食べてみて、終わった後に何キロ痩せてるか楽しみだねーみたいな感じで。効果があったら、目標体重まで1,2ヶ月に1回繰り返し頑張ってみてもいいよね、と。

以前の記事がまだの方はこちらから↓

きっかけ編→脂肪燃焼スープは脂肪が多い人の方がやはり痩せやすいのだろうか?
その1→脂肪燃焼スープでダイエット その1
その2→脂肪燃焼スープでダイエット その2
その3→脂肪燃焼スープでダイエット その3
その4→脂肪燃焼スープでダイエット その4

ダイエット7日目:6月6日(土) 最終日

主人:77.9kg 前日より0.8kg増、開始日より-2.7kg減
私:57.8kg 前日より-0.3kg減、開始日より-2.5kg減

7日目:スープを1日最低1回は飲み、玄米と果物を食べてお終い。

主人はさすがに前日の朝マックと晩御飯のステーキのダブルパンチでかなり増えてしまいましたね。だって、確かに久しぶりだし、雨だったから外のBBQグリルで焼く事はせず、私も美味しく作ろうと張り切ってクックパッドでフライパンでの美味しい焼き方を見て、主人好みの焼き加減で作れたとは思うのですが、お腹いっぱいと言って上の子を中国語のクラスに迎えに行き、帰って来たらまた残ったステーキを全部食べてて。

でも多分朝マックがなければ、それ程ダメージはなかったんだろうな。

私はすごーく久しぶりにやっと57kg台が見れて、かなりうれしかったです。前の日でスープを完食し、飽きちゃったし最後に作ろうかどうか迷ってたんですが、数ヶ月ぶりの57kg台になれて舞い上がったのでやっぱりスープを仕込みました。

義弟が本当は8時頃家に到着し、叔母夫婦の家で夕食のはずだったのですが...急にフライトがキャンセルになり次の便に変更に。結局到着が夜10時頃になると言うので晩御飯もキャンセルになりました。

朝、昼とスープで、じゃあ夕食も最終日だしスープで頑張るか~と思ったのですが、急な来客ありで結局夕食は速攻でBBQのハンバーガーとサラダになりました。でも主人と私はハンバーガー1個を半分ずつにしておきました。弟が来るからまた後から食べるのでと言い訳しながら。そしてサラダにはコーン缶とツナ缶とベーコンビッツを散らし、ドレッシングを変えながら沢山食べました。

私はこれで終了でしたが、義母が遅く到着する次男の為にちらし丼を頼んで持って行くから、皆も食べるかと聞いてきて...私は食べたい欲求をぐっと我慢しましたが、主人は「ちらし丼か...いいなあ。」と言ってまた食べてましたよ!まあこの日は本当なら玄米食べる日だったのですが、私は急にハンバーガーになったので食べ損ね、主人は玄米ではありませんでしたが寿司飯を食べたという事で、1週間が無事に終了したのでありました。

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無事に1週間が終わり、6月7日の朝の夫婦の体重はこちら。

主人:76.9kg 開始日より-3.7kg
私:57.7kg 開始日より-2.6kg

この脂肪燃焼スープダイエットを紹介している色々なブログでは、ちゃんとやると5キロから7キロ痩せます!とか書いてる所が結構あるのですが、たかだか1週間で5キロ以上も痩せちゃったら逆に体の負担を考えると怖いよなあ、それに嘘くさいわと個人的には思っていたのですが。

主人がこの1週間の間に、ダイエットメニューから外れて普通の食事を3回してしまったにも関わらず(食べ放題ブッフェ、朝マック、ちらし丼)、結果で3.7キロ痩せれてると言う事は、きちんとやってたら本当に5キロ減になっていたのかな。それを考えたら、ちょこちょこ普通の食事を取っていたのも逆に良かったのかもと思います、やっぱり1週間で5キロ以上痩せるのはどう考えても怖い。

まあでも、80キロから5キロ痩せるのと、60キロから5キロ痩せるのは体の負担も違うだろうし、重いほど最初はするっと痩せやすいのかもしれないので、一概には言えないとは思いますが...

でも、常にお腹が空いている状態の食べないダイエットではなく、お菓子やジュース、お酒等を1週間きっぱり止め、沢山野菜を食べ、最後は肉やカーボなんかも入り結構楽に出来たダイエットでした。そしてこれだけ結果が出せれたので、夫婦はとても満足です。

後何より今回、私が今までのダイエットよりも全然楽しんで出来たのは、主人と一緒にやったからですね。これは本当に大きい要素だと感じました。

最後に作ったスープがまだ2食分くらい残ってるので、月曜日に弟がカンファレンスに行った後に食べて終わらせるつもりです。

日曜日の昼に、さっそくお婆ちゃんからの召集命令で皆で飲茶でございます。そして夜は義母の招集命令で夜も外食。食べ放題に行こうと誘われたらしいですが、主人もせっかく痩せれたのに勿体無いし他の場所を考えているみたいです。

ここでまた普段の食べたいだけ好きなだけ何でも~に戻るのではなく、これからの食生活も見直して行きたいですね。最終的に戻りたい体重に戻すまで、デトックス効果もありますので月に1度はこんな集中ダイエットをしてもいいなと思います。次は友達オススメのを試すか、今回のダイエットでヒントを得た、私流にアレンジしたダイエットにするか考え中です。出来れば、野菜と魚、豆腐を取り入れてやってみたいなと。

せっかくダイエットカテゴリーも作ったので、次回のダイエットもまたどんどん書いて行きます。

以上、夫婦の1週間脂肪燃焼スープダイエットでした♪

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