海外で生きてる私の暮らしと家計簿

生まれ育った日本を離れ、外国で暮らす私と家族の日々の暮らし、仕事、旅行、家計管理の事など綴ります。

脂肪燃焼スープでダイエット その3

      2016/09/25

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1週間の短期集中で脂肪燃焼スープダイエットを夫婦でしています。相変わらず書く事沢山でシリーズ化したのでダイエットの新しいカテゴリーを作ってみました。なんか楽しくなってます。

前の投稿ではダイエット記録3日目まで書きました。以前の記事がまだな方はこちらからどうぞ。

きっかけ編→脂肪燃焼スープは脂肪が多い人の方がやはり痩せやすいのだろうか?
その1→脂肪燃焼スープでダイエット その1
その2→脂肪燃焼スープでダイエット その2

今日は4日目からです。

ダイエット4日目:6月3日(水)

主人:77.3kg 前日より-0.3kg減、開始日より-3.3kg減
私:58.5kg 前日より-0.4kg減、開始日より-1.8kg減

4日目:スープと野菜、バナナ3本、牛乳500ml

この日も出勤日でした。

昨日午後に汚い話ですみませんがすっごく気持ちよくすっきり快便でしたので...さぞ体重もかなり減ってるだろうと思いきや、それ程でもありませんでした。がっかりですが、体が軽くなったのを実感し始めたので気にせず行きます。

が、ここに来て主人に思わぬ計画狂いが。主人の上司が他州から火曜日に到着し、何と今晩は部署皆で晩御飯を食べに行く事になったと!今回初めて脂肪燃焼スープダイエットに挑戦し、ウォーキングやトレッドミルでの軽いジョギングも始めたおかげで順調に体重が落ちてる主人なのに、少し残念です。本人も、何だかんだ言いながら結構真剣に取り組んでますし、やはり結果が見えるとやる気が湧くんでしょうね。

とりあえず明日から牛肉解禁なんだから、1日早いけどステーキ食べておいでよ、鶏ささみはレストランによってはパッサパサで美味しくない場合もあるから、あと間違ってもパスタとかカーボ系は止めておきなねとアドバイスしつつ、朝、昼はスープを食べて晩御飯を外食しに行った主人でした。

残された私は子供達と晩御飯。私はいつものスープにまた野菜をたっぷり蒸して食べました。あと大根をいちょう切りにして鰹節をかけて食べたんですが、ドレッシングかけても少し辛い。でもマヨネーズをつけたら辛みが一気に消えてめちゃうま!でした。ノンオイルとは言えドレッシングとマヨのダブル攻撃でカロリー的にはアウトだったかもしれませんが、大根とマヨって合いますね、はまりそうです。

晩御飯後は、主人もいないし散歩は止めて、その代わり公園にサッカーボールを持って行き、子供達と一緒にサッカーを40分程して走り回りました。下の子はそれ程距離を飛ばせないけど、上の子が蹴ってめちゃくちゃな方向に飛ばすボールを一生懸命追いかけて、とてもいい運動になりました。

そういえば、会社の同僚が休暇を取って10日間香港に帰っていたんですよね。この日久しぶりに会ったんですが、彼女も10日間、毎朝8時に母親と飲茶行って、朝寝して、また昼ご飯に飲茶行って、昼寝して、ちょっと買い物行ってぶらぶらして、晩御飯食べて寝るって繰り返してて体重が増えたからダイエットする!と言ってて。私も今ダイエット中って言ったらやり方教えて~って言うから英語に直して教えてあげたのに、「何このダイエット!こんなタフなのなんて出来る訳ないじゃない、スープばかりでこれじゃ痩せれて当然よ、でも私は無理!」だって。

そして、私のダイエット方法のが緩めで簡単だから、こっちにしなさいと彼女のやり方を貰って見てみたら、何かこれまた昔流行った国立病院ダイエットに似たような感じでした。決まった食事で、でも色々よく食べれて、毎食にグレープフルーツ半分を食べるのが特徴で。確かにこっちの方が簡単だし美味しそうだと思ったので、次回は彼女のを試してみようと思います。

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流石に、最初は美味しく思えたスープでも、この頃にはかなり飽きてきてます。でもカレーパウダーとか入れるのもなあ、トマトベースにカレーパウダーって未知の味で、本当に美味しいのか分からないしあまり冒険したい気にならないのでパスです。

この日のメニュー通りにバナナと牛乳も飲み、この日で最初の山は越えました。次の日からは肉が入ります♪

食べている野菜達。あらかじめがつっと蒸しておいて、好きなだけ取ってノンオイルのドレッシングでもりもり食べてます。一皿目はごまドレで、次は青しそドレ、後は塩ドレ。楽しい♪ そして大根。まだまだあります。これが終了したらバックアップの野菜達も控えてます。子供達も野菜を食べてくれるのでうれしいですね。

主人が晩御飯から帰ってきて、何処に行ったのか聞いたら...何と食べ放題の店でした。いやあそこの刺身が美味しくてね、後キムチのチャーハンも食べちゃったよなんて言ってましたが、流石にまずいと思ったのか帰ってきてすぐに着替えて地下室に直行し、トレッドミルで40分走ってましたわ。次の日に響かなきゃいいけどね、でも折角だから美味しい食事が皆と出来てよかったね。

1週間ダイエットの最初のきつい4日間が終わり、次は後半に入ります。

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